認知行動療法実践ガイド その１

認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで　第2版　-ジュディス・ベックの認知行動療法テキスト‐

 今日から認知行動療法についてしっかり目に勉強していこうかと思います

文字で書いてもあんまり身にならないので図＋思ったこととかでまとめていこうと思います、まあやりながら色々変えていくかもしれません

※まとめるにあたって※

・内容は認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで第2版を参考にしています。他の

　書籍や情報、アプローチとは異なる場合があるかもしれません

・まとめ方によっては内容が異なる点があるかもしれませんのでご了承を

本人にとって良くない思考を良い思考へ変えていく

そのために本人の行動パターンを理解して認知的変化を起こしていく

ってところですかね、まあさわりなので軽めに