認知行動療法実践ガイド その９

認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで　第2版　-ジュディス・ベックの認知行動療法テキスト‐

今までページ順に行ってましたが、気になるとこからどんどん進めてく形にします

最近まとめかたがコロコロ変わって迷走気味ですがw

※まとめるにあたって※

・内容は認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで第２版を参考にしています。ほかの書籍や情報、アプローチとは異なる場合があるかもしれません

・まとめ方によっては内容が異なる点があるかもしれませんのでご了承を

自動思考を検討する〜鍵となる自動思考の選び方〜

問題解決をするに当たって聴取しなければいけない自動思考ですが、全部を対象にしていたらキリがないのでその選び方としては図の通りです

ざっくり言えば今も引きずっているかどうか？ってとこですかね笑

あとは禁忌を守りましょうってことで