認知行動療法実践ガイド その１１

認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで　第2版　-ジュディス・ベックの認知行動療法テキスト‐

※まとめるにあたって※

・内容は認知行動療法実践ガイド：基礎から応用まで第２版を参考にしています。ほかの書籍や情報、アプローチとは異なる場合があるかもしれません

・まとめ方によっては内容が異なる点があるかもしれませんのでご了承を

自動思考についての続きです

自動思考に対して質問をして評価をしていきます

その自動思考に対して直接反論してはいけず、理由は続きの通りです

そして、自動思考を検討してもらうためにソクラテス式問答法を利用します

具体的な質問は吹き出しの通りに進めていくようです

そして、用いる際は説得力がなくならないようにきちんと定式化していくことが必要みたいです（確か１章で書いてた）

DaiGoさんの動画で紹介されていましたが、ソクラテス式問答法は他者への療法だけでなく自分に対しての自問自答にも使えるみたいなので、是非身につけておきたいと思いますね